ALDATMA ve ALDATILMA

Aldatma ve aldatılma,evlilik ya da ilişkide en önemli konulardan biri.Kendi toplumumuz ya da kendi görüşmelerimden yola çıkarak söyleyebilirim ki, kadın danışanlarım daha çok "aldatıldım" diyerek başvuruyor. Yaşadığı acıyı, çaresizliği, öfke ve nefreti ifade ediyor. Ailesine bu konuyu açıp açmamak, boşanıp boşanmamak konusunda kararsızlıklarını paylaşıyorlar.

Eşini çok seven, geçirdiği güzel günleri ve varsa çocuklarını düşünen ev kadınları çoğunlukla eşini affetme eğiliminde oluyor. Kendisine yönelik özeleştiri yapıyor." Sanırım ev işlerine, dizilere ya da kendi aileme çok önem verdim, eşimi ihmal ettim".

Aldatılan bir çalışan kadının nefreti, öfkesi daha yoğun oluyor."Bunu haketmemiştim" duygusunu yaşayarak kesin ve radikal kararlara gidiyor.

Diğer terapistleri bilmiyorum ama " Ben karımı ya da kız arkadaşımı aldattım, kendimi çok kötü ve değersiz hissediyorum." diye gelen erkek danışanım olmadı. Bu durum belki de toplumun erkeğe yüklediği, yakıştırdığı modelle bağlantılıdır."Erkeğin elinin kınası,kadının yüz karası..."

Ancak PANİK ATAKLI OLAN ERKEK DANIŞANLARIMIN büyük bir kısmında; ihanetle ilgili soruya" evet" yanıtı alıyorum.

"İhanet ettim ve yakalanma korkusu geçirdim."

Sanal ortamdaki tanışma, arkadaşlık ve bu arkadaşlıkların aşka- ihanete dönüşmesi de bu olayın başka bir versiyonu.Sanalda da olsa aldatma, aldatmadır.

Kendime söz geçiremiyorum,acı çekiyorum, çaresizim, hakemedim vb. aldatma ve aldatılmaya ilişkin sorunlarınız için Duygusal Özgürlük Tekniği ile çalışıyoruz.

Psikolog SUNA AKGÜN

Ankara:418 75 27

425 0052

SUNA AKGÜN PSİKOLOJİK DANIŞMA HİZMETLERİ/Facebook

" YA UYUYAMAZSAM !"

UYKUSUZLUK;Genelde 1 aydan fazla bir süre ile,

* Geç yatıldığı halde uykuya dalmakta zorluk,

*İlkin uykuya geçtiği halde sıkıntı ile uyanma,

*Uyku içinde sık sık uyanma(deliksiz uyuyamama),

*Çok erken saatlerde uyanıp, bir daha uyuyamama vb. şekillerde açıklanan çok ciddi bir sorundur.

Bedensel olarak yaşanan bir rahatsızlık (kronik bir hastalık-ağrı,acı) olmadığı halde yaşanan uykusuzluk ruhsal bir sıkıntının ifadesidir. Endişe, kaygı, depresyon, panik bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu vb. sorunlar uykusuzluğa yol açabilir.

Uyuyamayan pek çok insan, uykuya yönelik -beklenti anksiyetesi-geliştiriyor. Uyku zamanı geldiğinde yatak odası ile uyku arasında endişeler başlıyor. " Ya yatağa gittiğimde yine uyuyamazsam..."

Uykusuzluk başlıbaşına bir sorun gibi görülmesine rağmen kişinin baş edemediği sorunlarının , kaygılarının göstergesidir.

Günlük yaşantı kalitenizin bozulmasına yol açan bu sorun, kullandığımız tekniklerle çözülmektedir. Daha fazla kronikleşmesine izin vermeden, uyku ilaçları-alkol vb. uyumanıza yardımcı olacağını düşündüğünüz etkenlerden uzak kalarak bu sorun için çözüm arayınız...

Herkese sağlıklı günler, huzurlu geceler diliyorum.

Psikolog SUNA AKGÜN

Ankara: 418 75 27

425 00 52