ALDATMA ve ALDATILMA

Aldatma ve aldatılma,evlilik ya da ilişkide en önemli konulardan biri.Kendi toplumumuz ya da kendi görüşmelerimden yola çıkarak söyleyebilirim ki, kadın danışanlarım daha çok "aldatıldım" diyerek başvuruyor. Yaşadığı acıyı, çaresizliği, öfke ve nefreti ifade ediyor. Ailesine bu konuyu açıp açmamak, boşanıp boşanmamak konusunda kararsızlıklarını paylaşıyorlar.

Eşini çok seven, geçirdiği güzel günleri ve varsa çocuklarını düşünen ev kadınları çoğunlukla eşini affetme eğiliminde oluyor. Kendisine yönelik özeleştiri yapıyor." Sanırım ev işlerine, dizilere ya da kendi aileme çok önem verdim, eşimi ihmal ettim".

Aldatılan bir çalışan kadının nefreti, öfkesi daha yoğun oluyor."Bunu haketmemiştim" duygusunu yaşayarak kesin ve radikal kararlara gidiyor.

Diğer terapistleri bilmiyorum ama " Ben karımı ya da kız arkadaşımı aldattım, kendimi çok kötü ve değersiz hissediyorum." diye gelen erkek danışanım olmadı. Bu durum belki de toplumun erkeğe yüklediği, yakıştırdığı modelle bağlantılıdır."Erkeğin elinin kınası,kadının yüz karası..."

Ancak PANİK ATAKLI OLAN ERKEK DANIŞANLARIMIN büyük bir kısmında; ihanetle ilgili soruya" evet" yanıtı alıyorum.

"İhanet ettim ve yakalanma korkusu geçirdim."

Sanal ortamdaki tanışma, arkadaşlık ve bu arkadaşlıkların aşka- ihanete dönüşmesi de bu olayın başka bir versiyonu.Sanalda da olsa aldatma, aldatmadır.

Kendime söz geçiremiyorum,acı çekiyorum, çaresizim, hakemedim vb. aldatma ve aldatılmaya ilişkin sorunlarınız için Duygusal Özgürlük Tekniği ile çalışıyoruz.

Psikolog SUNA AKGÜN

Ankara:418 75 27

425 0052

SUNA AKGÜN PSİKOLOJİK DANIŞMA HİZMETLERİ/Facebook

" YA UYUYAMAZSAM !"

UYKUSUZLUK;Genelde 1 aydan fazla bir süre ile,

* Geç yatıldığı halde uykuya dalmakta zorluk,

*İlkin uykuya geçtiği halde sıkıntı ile uyanma,

*Uyku içinde sık sık uyanma(deliksiz uyuyamama),

*Çok erken saatlerde uyanıp, bir daha uyuyamama vb. şekillerde açıklanan çok ciddi bir sorundur.

Bedensel olarak yaşanan bir rahatsızlık (kronik bir hastalık-ağrı,acı) olmadığı halde yaşanan uykusuzluk ruhsal bir sıkıntının ifadesidir. Endişe, kaygı, depresyon, panik bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu vb. sorunlar uykusuzluğa yol açabilir.

Uyuyamayan pek çok insan, uykuya yönelik -beklenti anksiyetesi-geliştiriyor. Uyku zamanı geldiğinde yatak odası ile uyku arasında endişeler başlıyor. " Ya yatağa gittiğimde yine uyuyamazsam..."

Uykusuzluk başlıbaşına bir sorun gibi görülmesine rağmen kişinin baş edemediği sorunlarının , kaygılarının göstergesidir.

Günlük yaşantı kalitenizin bozulmasına yol açan bu sorun, kullandığımız tekniklerle çözülmektedir. Daha fazla kronikleşmesine izin vermeden, uyku ilaçları-alkol vb. uyumanıza yardımcı olacağını düşündüğünüz etkenlerden uzak kalarak bu sorun için çözüm arayınız...

Herkese sağlıklı günler, huzurlu geceler diliyorum.

Psikolog SUNA AKGÜN

Ankara: 418 75 27

425 00 52

KABULLENMEKTE ZORLANIYOR MUSUNUZ?

Herkes yaşamının bazı evrelerinde travma tarzında olaylarla karşılaşabiliyor. Travma:Beklenmedik bir zamanda bedensel ya da ruhsal yönde kişiyi sarsan, adeta "duvara çarpmış" gibi hissettiren/ altüst eden olaydır.
Ani ölüm/ Ayrılık/ İşten çıkarılma/ Kanser gibi kötü bir hastalık/ Kalıcı sakatlıklar/ Özürlü ya da ciddi sendromlu doğan bir bebek vb. bir çok olayla karşılaşma insanları şok ediyor, isyan ettiriyor.
"İsyan Duygusu" yaşattıran ve herkesin başına gelebilecek olaylarda, bazı kişilerin verdiği ilk tepki "neden ben" ya da "bu neden benim başıma geldi" sorusudur.
Bu tepkiye yine kendilerince bir yanıt verirler: "Bunu haketmemiştim."
"Kabullenememek", kişiyi ACI ve ÜZÜNTÜye götürür. Günlük yaşam enerjisini tüketir. Bir çok insan -majör depresyon-a bu acı, üzüntü ve keder durumunu aşamadığı için girmektedir.
Travma tarzındaki yaşam olaylarınızı kabullenmekte zorlanıyor ve acı çekiyorsanız "Duygusal Özgürlük Tekniği" ile yaşam enerjinize yeniden kavuşabilirsiniz.

Psikolog SUNA AKGÜN
Ankara-418 75 27- 425 0052
info@psikologsunaakgun.com
www.psikologsunaakgun.com

SAÇ- KAŞ YOLMA HASTALIĞI (Trikotilomani)NEDİR?

Çevrenizde zaman zaman saçları yer yer açılmış, kaşları seyrekleşmiş insanlarla karşılaşıyor ve bir anlam veremiyor olabilirsiniz. Sormaya da çekinirsiniz. Bu kişiler,bu kötü görünüşlerinin farkındadır ve şapka, bere ya da eşarp gibi şeylerle kendilerini kapatma, gizleme eğilimindedirler.Fizyolojik bir neden olmamasına rağmen saç,kaş yolan kişiler bu dürtülerini önleyemezler.

Saç ve Kaş yolma bir Dürtü-Kontrol Bozukluğudur.
Birçok kişi;kendilerine gerilim veren durumlarda,çaresiz ve çözümsüz hissettiklerinde,uzun süreli bir stresle baş edemediklerinde ve genellikle ortamda YALNIZ OLDUKLARINDA kendi içlerine dönüp aşağıdaki davranışları sergileyebiliyorlar:
*Saç ya da kaşlarını yolma
*Bıyıklarını yolma
*Tırnak yeme ya da tırnak etlerini koparıp kanatma
*Parmak emme ya da çıtlatma
*Sivilce veya yara kabuklarını kopartma
*Dil ya da avurtları çiğneme
Burada şunun bilinmesinde yarar var:Dürtü kontrol bozukluklarında haz alma ve pişmanlık kısır döngüsü işliyor.

Saç ve Kaş Yolma Hastalığının Tedavisi Var mıdır?
Özellikle, sınava girecek adaylarda ortaya çıkan bu rahatsızlık Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT) ve Psikanalitik yaklaşımın mükemmel uyumuyla,üstelik ilaçsız olarak çözümleniyor.
Sağlıkla ve sevgiyle kalınız.
Psikolog SUNA AKGÜN-ANKARA
O3124187527-03124250052
info@psikologsunaakgun.com

BOŞANMA ve SONRASI

Hep güzel dileklerle başlar evlilikler."Hayırlı olsun","Bir yastıkta kocayın"vb.Nikahta da iyi günde ve kötü günde birlikte olunacağına dair sözler verilir.Ama bir bakarsınız boşanma noktasına gelinmiş.Ne oluyor?Daha yeni evlenmemiş miydiniz?
Bence artık insanların birbirlerine tahammülleri kalmadı.Tahammülsüzlük evlilik yaşantısına da yansıyor.Tabii ki,
*Aldatma(Sanal aldatma da dahil)
*Şiddet(Fiziksel-Sözlü-Psikolojik)
*Ekonomik bunalımlar
*Kumar,alkol,uyuşturucu vb.bağımlılıklar
*Çocuk sahibi olamamakvb. boşanmanın gerçekleşmesinde en önemli nedenler arasında geliyor.
Sancılı dönemler yaşamış olabilirsiniz.Boşandınız.Çocuk(lar)un velayeti size verildi.Yeni bir yaşam başladı."Peki neden mutlu değilim?Herkese oh kurtuldum diyorum, ama böyle hissetmiyorum" diyebilirsiniz.
Boşanma sonrasında özellikle kadın ve çocuklar sosyal uyum güçlükleri ile karşılaşabiliyor.
Anksiyete,depresyon,uyku ve yeme bozuklukları,dikkat dağınıklığı,isteksizlikvb.psikolojik sorunlar yaşanabilir. Çocuklarda boşanma sürecinde ve sonrasında başlayan alt ıslatma, gece ağlama nöbetleri, okul başarısızlıkları da dikkat çekici olmalıdır.
Boşanma sürecinde ya da sonrasında benzer sorunlar yaşıyorsanız, profesyonel yardıma gereksinimiz vardır.Travmalarınızın aşılmasında en kolay teknik EFT(Duygusal Özgürlük)dir.
Herkese huzurlu ve sağlıklı bir yaşam diliyorum.Sevgilerimle...
Psikolog SUNA KGÜN-ANKARA
4187527-4250052
info@psikologsunaakgun.com
www.psikologsunaakgun.com

OKUL KORKUSU(FOBİSİ)

Okul Korkusu özellikle,okula yeni başlayacak ana sınıfı ya da ilköğretim 1.Sınıf öğrencilerinde ortaya çıkar.Çocuk okula gitme zamanı yaklaştığında evdekilere çok ciddi sıkıntılar yaratır.Ağlama,tepinme,mide bulantısı,kusma,ateşlenme gibi belirtiler verir.Bu dönemde ortaya çıkan iştahsızlık,uykularında huzursuzluk ve ağlayarak uyanma gibi durumlar da aileyi zor durumda bırakır.
Bu dönemde aileler çocuklarına nasıl davranacakları konusunda şaşkınlık yaşarlar.

Neden bazı çocuklar okul korkusu yaşıyor?
*Okul güvenli bir ortam mı?
*Ailem okul çıkışında ya beni almazsa?
*Evdeki oyuncaklarımı ya başka çocuklar oynarsa?
*Kardeşimi benden daha çok severlerse?
*Dedem hasta.Ben okuldayken ona birşey olursa?
*Babam, annemi yine döverse?
*Öğretmen ve arkadaşlarım beni sevmezse?
Okula gitmek istemeyen çocuklarla yaptığımız çalışmalarda, yukarıda seslendirmeye çalıştığım korku ve kaygılar vardır.Ya da benzer durumlar ortaya çıkar.
Şunu belirtmekte yarar var. Okulla ilgili sorunlar 15 gün geçtiği halde devam ediyorsa, kronikleşmeden yardım alınmasında yarar vardır. Çocuğa ve kendinize kabus yaşatmayın.Duygusal Özgürlük Tekniği ile OKUL KORKUSU(Fobisi) sandığınızdan daha kolay bir şekilde çözümleniyor.
Başarılı ve huzurlu eğitim-öğretim süreçleri diliyorum.Sevgiyle kalın...
Psikolog SUNA AKGÜN-ANKARA 4187527 425OO52
info@psikologsunaakgun.com

"SOSYAL FOBİ" niz mi var?

Sosyal Fobi; topluluk içine girilmesi gereken bir durumda açığa çıkan, şiddetli kaygı-sıkıntı-huzursuzluk ve utangaçlık duygusudur.
Bu duyguya birtakım bedensel belirtiler eşlik ediyor:
*Baş dönmesi,baygınlık geçirecekmiş gibi olma
*Konuşurken sesinin titremesi
*Düşünce akışında yavaşlama
*El ve ayaklarda uyuşma
*Titreme,terleme
*Yüz ve boyun bölgesinde kızarma
*Tüylerin diken diken olması
*Göğüs bölgesinde sıkışma,nefes alamama,boğulacak gibi olma
*Mide- bağırsak hareketlerinde hızlanma,karın ağrısı
*Ateş basması ya da üşüme hissi vb.

Sosyal fobikler bu belirtilerle bize başvurduklarında, bu sorunu yaşayanın sadece kendileri olduğunu sandıklarını ifade ediyorlar.İş mülakatlarında, karşı cinsle iletişimde, grup içinde bakışlar üzerine çevrildiğinde, toplulukta kendisine bir soru sorulduğunda veya bir topluluğa girerken vb. bu sıkıntıları yaşayan kişiler her seans sonunda yaşamlarındaki değişimi bize anlatıyorlar.
Topluluğa girmek sizin için de azap oluyorsa, psikanaliz ve EFT YÖNTEMİ ile bu sorundan kurtulabilirsiniz. Topluluk içinde rahat ve mutlu hissedebilmek sizin de hakkınız...
PSİKOLOG SUNA AKGÜN
info@psikologsunaakgun.com
www.psikologsunaakgun.com
0312 418 75 27
0312 425 0052