SAÇ- KAŞ YOLMA HASTALIĞI (Trikotilomani)NEDİR?

Çevrenizde zaman zaman saçları yer yer açılmış, kaşları seyrekleşmiş insanlarla karşılaşıyor ve bir anlam veremiyor olabilirsiniz. Sormaya da çekinirsiniz. Bu kişiler,bu kötü görünüşlerinin farkındadır ve şapka, bere ya da eşarp gibi şeylerle kendilerini kapatma, gizleme eğilimindedirler.Fizyolojik bir neden olmamasına rağmen saç,kaş yolan kişiler bu dürtülerini önleyemezler.

Saç ve Kaş yolma bir Dürtü-Kontrol Bozukluğudur.
Birçok kişi;kendilerine gerilim veren durumlarda,çaresiz ve çözümsüz hissettiklerinde,uzun süreli bir stresle baş edemediklerinde ve genellikle ortamda YALNIZ OLDUKLARINDA kendi içlerine dönüp aşağıdaki davranışları sergileyebiliyorlar:
*Saç ya da kaşlarını yolma
*Bıyıklarını yolma
*Tırnak yeme ya da tırnak etlerini koparıp kanatma
*Parmak emme ya da çıtlatma
*Sivilce veya yara kabuklarını kopartma
*Dil ya da avurtları çiğneme
Burada şunun bilinmesinde yarar var:Dürtü kontrol bozukluklarında haz alma ve pişmanlık kısır döngüsü işliyor.

Saç ve Kaş Yolma Hastalığının Tedavisi Var mıdır?
Özellikle, sınava girecek adaylarda ortaya çıkan bu rahatsızlık Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT) ve Psikanalitik yaklaşımın mükemmel uyumuyla,üstelik ilaçsız olarak çözümleniyor.
Sağlıkla ve sevgiyle kalınız.
Psikolog SUNA AKGÜN-ANKARA
O3124187527-03124250052
info@psikologsunaakgun.com

BOŞANMA ve SONRASI

Hep güzel dileklerle başlar evlilikler."Hayırlı olsun","Bir yastıkta kocayın"vb.Nikahta da iyi günde ve kötü günde birlikte olunacağına dair sözler verilir.Ama bir bakarsınız boşanma noktasına gelinmiş.Ne oluyor?Daha yeni evlenmemiş miydiniz?
Bence artık insanların birbirlerine tahammülleri kalmadı.Tahammülsüzlük evlilik yaşantısına da yansıyor.Tabii ki,
*Aldatma(Sanal aldatma da dahil)
*Şiddet(Fiziksel-Sözlü-Psikolojik)
*Ekonomik bunalımlar
*Kumar,alkol,uyuşturucu vb.bağımlılıklar
*Çocuk sahibi olamamakvb. boşanmanın gerçekleşmesinde en önemli nedenler arasında geliyor.
Sancılı dönemler yaşamış olabilirsiniz.Boşandınız.Çocuk(lar)un velayeti size verildi.Yeni bir yaşam başladı."Peki neden mutlu değilim?Herkese oh kurtuldum diyorum, ama böyle hissetmiyorum" diyebilirsiniz.
Boşanma sonrasında özellikle kadın ve çocuklar sosyal uyum güçlükleri ile karşılaşabiliyor.
Anksiyete,depresyon,uyku ve yeme bozuklukları,dikkat dağınıklığı,isteksizlikvb.psikolojik sorunlar yaşanabilir. Çocuklarda boşanma sürecinde ve sonrasında başlayan alt ıslatma, gece ağlama nöbetleri, okul başarısızlıkları da dikkat çekici olmalıdır.
Boşanma sürecinde ya da sonrasında benzer sorunlar yaşıyorsanız, profesyonel yardıma gereksinimiz vardır.Travmalarınızın aşılmasında en kolay teknik EFT(Duygusal Özgürlük)dir.
Herkese huzurlu ve sağlıklı bir yaşam diliyorum.Sevgilerimle...
Psikolog SUNA KGÜN-ANKARA
4187527-4250052
info@psikologsunaakgun.com
www.psikologsunaakgun.com

OKUL KORKUSU(FOBİSİ)

Okul Korkusu özellikle,okula yeni başlayacak ana sınıfı ya da ilköğretim 1.Sınıf öğrencilerinde ortaya çıkar.Çocuk okula gitme zamanı yaklaştığında evdekilere çok ciddi sıkıntılar yaratır.Ağlama,tepinme,mide bulantısı,kusma,ateşlenme gibi belirtiler verir.Bu dönemde ortaya çıkan iştahsızlık,uykularında huzursuzluk ve ağlayarak uyanma gibi durumlar da aileyi zor durumda bırakır.
Bu dönemde aileler çocuklarına nasıl davranacakları konusunda şaşkınlık yaşarlar.

Neden bazı çocuklar okul korkusu yaşıyor?
*Okul güvenli bir ortam mı?
*Ailem okul çıkışında ya beni almazsa?
*Evdeki oyuncaklarımı ya başka çocuklar oynarsa?
*Kardeşimi benden daha çok severlerse?
*Dedem hasta.Ben okuldayken ona birşey olursa?
*Babam, annemi yine döverse?
*Öğretmen ve arkadaşlarım beni sevmezse?
Okula gitmek istemeyen çocuklarla yaptığımız çalışmalarda, yukarıda seslendirmeye çalıştığım korku ve kaygılar vardır.Ya da benzer durumlar ortaya çıkar.
Şunu belirtmekte yarar var. Okulla ilgili sorunlar 15 gün geçtiği halde devam ediyorsa, kronikleşmeden yardım alınmasında yarar vardır. Çocuğa ve kendinize kabus yaşatmayın.Duygusal Özgürlük Tekniği ile OKUL KORKUSU(Fobisi) sandığınızdan daha kolay bir şekilde çözümleniyor.
Başarılı ve huzurlu eğitim-öğretim süreçleri diliyorum.Sevgiyle kalın...
Psikolog SUNA AKGÜN-ANKARA 4187527 425OO52
info@psikologsunaakgun.com

"SOSYAL FOBİ" niz mi var?

Sosyal Fobi; topluluk içine girilmesi gereken bir durumda açığa çıkan, şiddetli kaygı-sıkıntı-huzursuzluk ve utangaçlık duygusudur.
Bu duyguya birtakım bedensel belirtiler eşlik ediyor:
*Baş dönmesi,baygınlık geçirecekmiş gibi olma
*Konuşurken sesinin titremesi
*Düşünce akışında yavaşlama
*El ve ayaklarda uyuşma
*Titreme,terleme
*Yüz ve boyun bölgesinde kızarma
*Tüylerin diken diken olması
*Göğüs bölgesinde sıkışma,nefes alamama,boğulacak gibi olma
*Mide- bağırsak hareketlerinde hızlanma,karın ağrısı
*Ateş basması ya da üşüme hissi vb.

Sosyal fobikler bu belirtilerle bize başvurduklarında, bu sorunu yaşayanın sadece kendileri olduğunu sandıklarını ifade ediyorlar.İş mülakatlarında, karşı cinsle iletişimde, grup içinde bakışlar üzerine çevrildiğinde, toplulukta kendisine bir soru sorulduğunda veya bir topluluğa girerken vb. bu sıkıntıları yaşayan kişiler her seans sonunda yaşamlarındaki değişimi bize anlatıyorlar.
Topluluğa girmek sizin için de azap oluyorsa, psikanaliz ve EFT YÖNTEMİ ile bu sorundan kurtulabilirsiniz. Topluluk içinde rahat ve mutlu hissedebilmek sizin de hakkınız...
PSİKOLOG SUNA AKGÜN
info@psikologsunaakgun.com
www.psikologsunaakgun.com
0312 418 75 27
0312 425 0052

MOBBİNG-İşyerinde Duygusal Taciz

Mobbing,bir işyerindeki kişi veya kişiler üzerinde sistematik baskı yaratarak ahlak dışı yaklaşımla iş performansını ve dayanma gücünü yok edip, işten ayrılmaya zorlamaktır.
Çoğunlukla üst düzey yöneticiler tarafından uygulanmaktadır.
Mobbinge uğrayanlar,
*Çalışma ilkelerinden ödün vermeyen
*Dürüst ve güvenilir,kuruma sadık
*İşyerinde sevilen
*İşini çok iyi , hatta mükemmel yapan
*Mobbing uygulayanın yeteneklerinden daha üstün yeteneklere sahiptir.
Mobbing davranışları;yapılan işin veya özel yaşantının sürekli eleştirilmesi,dini ve siyasi görüşlerle alay edilmesi,aşağılayıcı davranışlar,yeni bir iş verilmemesi, verilen işin geri alınması, aşırı iş yüklenmesi, itibarını düşürecek işler verilmesi,asılsız söylentiler çıkarılmasıvb.dir.
Mobbing;ağlama,uyku ve yeme bozuklukları,depresyon, yüksek tansiyon, panik atak,migren, mide ağrıları veya kalp krizine kadar giden sağlık sorunları ile travma sonrası stres bozukluğu yaratabilir.
İşyerinizde mobbinge uğruyor veya sonuçlarından pek çoğunu yaşıyorsanız gecikmeden profesyonel destek almanızda yarar vardır.
Psikolog SUNA AKGÜN-ANKARA info@psikologsunaakgun.com

Sınav KAYGISI

Sanırım sadece ülkemize özgü bir sorun sınav kaygısı.
Çünkü Türkiye,bir sınavlar ülkesi.SBS,YGS,LGS,KPSS,KPDS vb.Neredeyse daha çocuk anasınıfı yaşındayken okulu,dershanesi düşünülüyor,programları yapılıyor.Bu yarış ve ailelerdeki endişe çocuğun her yaş kademesinde benliğine ve belleğine kaydediliyor.
"BEN BAŞARILI OLMAK ZORUNDAYIM."
"Peki YA BAŞARAMAZSAM!"
İşte sınav adaylarını altüst eden korku.
Adaylar bize şunu söylüyor."Yeterince çalıştım ama ya sınavda bir terslik olursa, bildiklerimi unutursam,mide bulantısı ya da kusma, titreme, uyuşma gibi belirtiler yaşarsam diye korkuyorum."
Birçok adayın yaşadığı; genelde "ya..." diye başlayan olumsuz düşünce kalıpları ile kaygıya dönüşen sınava ilişkin bu korkular ile başedilebiliyor.
EFT(Duygusal Özgürlük Tekniği) ile sınavlarınızda hakettiğiniz başarıya ulaşabilirsiniz.
Psikolog SUNA AKGÜN /ANKARA 4187527-4250052

EFT(Duygusal Özgürlük Tekniği)

Yaşam içinde herkes hayatının bazı dönemlerinde karşılaştığı travmaları atlatamayabilir.Bedensel gibi görünen birçok sorun yaşayabilir.

Mide bulantısı, baş dönmesi,kalp çarpıntısı,vücudun herhangi bir bölgesinde bir türlü geçmeyen ağrılar,sıkışma, nefes almakta zorlanma, güçsüzlük,isteksizlik vb.

Yapılan birçok analiz ve tetkik sonucunda bedensel herhangi bir sorun görülmüyor.Oysaki belirtiler devam ediyor.

Bu belirtiler; Depresyon, Panik Atak,Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Sınav Kaygıları,Aile içi şiddet ya da Evlilik Sorunları, Anxiyete Bozuklukları veya kişinin tanımlayamadığı Fobileri ile ilgili olabiliyor.

Duygusal Özgürlük Tekniği ile çözümlenmesi de okadar zor değil. Seanslarına düzgün gelen ve istekli olan herkes, bu sorunlarından en kısa zamanda kurtuluyor.Üstelik ilaçsız...

Psikolog SUNA AKGÜN